Creatina Monohydrate 120g Sylab

Descripción

La creatina es una sustancia natural almacenada en los músculos bajo forma de fosfocreatina. La presencia de fosfocreatina es indispensable para la síntesis de ATP, molécula encargada de la generación de energía.

Durante un período de actividad física de alta intensidad, se consume prácticamente todo el stock de fosfocreatina muscular, pudiéndose vaciar los depósitos en tan sólo 10 segundos. La adecuada suplementación oral con creatina, permite mantener siempre alta la concentración de fosfocreatina, asegurando de esta manera, rápida respuesta energética a la hora de desempeñar actividad física.

Dosis de carga: durante los primeros 7 días tomar cuatro cucharadas de té por día (5g c/u) - total 20g diarios, separadas como mínimo 4 horas entre sí. Dosis de mantenimiento: luego de la semana de carga, tomar sólo una cucharada de té por día - total 5g diarios, preferentemente luego de la actividad física.

¡¡¡IMPORTANTE!!!

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